AquaBoxing  

AquaBoxing ist eine relativ neue Ausdauersportart aus den USA, die nun auch bei uns immer mehr Anhänger findet.

Es vereint Elemente des Boxens, des Tai Chis und verschiedener Kampfsportarten zu einer Sportart, die Ausdauer, Koordinationsvermögen, Beweglichkeit und Gewandtheit sowie Körperbeherrschung trainiert. Dadurch werden Kicks mit den Beinen und Punches mit Armen und Fäusten und verschiedene Rechts-Links Bewegungskombinationen ausgeführt. Die Kommandos dazu gibt ein Trainer, der am Beckenrand die Bewegungen vormacht. Zusätzlich wird das Training durch fetzige Musik untermalt.

Im Hallenbad Nörten-Hardenberg wird AquaBoxing im stehtiefen, optimalen 30 Grad warmen Wasser durchgeführt.

AquaBoxing

• strafft durch seine vielen verschiedenen Bewegungen Bauch, Beine und Po
• trainiert Gleichgewicht, Koordination und Konzentration, baut Aggressionen und Stress ab und stärkt das Herz-Kreislaufsystem
• trainiert durch den Wasser-Widerstand die Muskeln, ohne die Gelenke zu belasten, trotz der hohen Belastung ist Muskelkater relativ selten
• durch den Wasserdruck kann das Herz effektiver arbeiten und den Muskel mit mehr Sauerstoff versorgen
• ist eine effektive Methode, viele Kalorien zu verbrennen
• die Muskeln werden permanent durch das Wasser massiert
• Beim AquaBoxing wird der Körper richtig ausgepowert:      ohne eine entsprechende Grundfitness sollte man deswegen nicht mit dieser Sportart beginnen

Die Kursgebühr für 12 Kurseinheiten zu jeweils 45 Minuten beträgt 55 €.

Hinzu kommt noch der Eintritt für das Hallenbad.

Kurszeiten:

Montags

17:15 Uhr bis 18 Uhr